Hoy os hablaremos de algunos hábitos que pueden ayudarte a sentirte más feliz en tu día a día. Además, descubriremos cómo el uso de suplementos nutricionales con triptófano puede potenciar aún más tu bienestar emocional.

La felicidad es un estado deseado por todos, sabemos que no puede ser un estilo de vida ya que sería imposible ser feliz en todo momento, sin embargo, existen hábitos diarios que podemos cultivar para fomentar nuestra felicidad y bienestar general de manera que los momentos felices sean los mayoritarios. 

Hoy os hablaremos de algunos hábitos que pueden ayudarte a sentirte más feliz en tu día a día. Además, descubriremos cómo el uso de suplementos nutricionales con triptófano puede potenciar aún más tu bienestar emocional.

Hábitos para ser más felices:

Practicar la gratitud. La gratitud es un poderoso antídoto contra la negatividad y el estrés. Tómate unos minutos cada día antes de acostarte para reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecido y apuntalas en un pequeño diario. Puede ser algo tan simple como disfrutar de un buen desayuno por la mañana o tener una conversación agradable. Al enfocarte en lo positivo, cambiarás tu perspectiva y te sentirás más feliz.

Establecer metas realistas. Tener metas y objetivos en la vida nos brinda un sentido de propósito y dirección, estas tienen que ser metas realistas. Define tus metas a corto y largo plazo, y traza un plan para alcanzarlas. Cada pequeño paso que des hacia tus metas será también un logro en tu felicidad.

Practicar ejercicio regularmente. El ejercicio físico no solo es beneficioso para nuestra salud física, sino también para nuestro bienestar emocional. Realizar actividad física regularmente libera endorfinas, las "hormonas de la felicidad", que nos hacen sentir bien. Encuentra una actividad física que disfrutes, como pasear, algún deporte de equipo y si además puede ser al aire libre mejor. ¡Te sentirás renovado y lleno de energía positiva!

Cultivar relaciones positivas. Las relaciones saludables y significativas son fundamentales para nuestra felicidad. Dedica tiempo a estar con tus seres queridos, haz nuevos amigos que te apoyen y te hagan sentir bien. Compartir momentos y emociones con otros fortalece nuestros lazos sociales y contribuye a nuestro bienestar emocional.

El triptófano. El triptófano es un aminoácido esencial imprescindible para la producción de melatonina, que ayudará en nuestro descanso, y de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, capaz de regular en gran medida nuestro estado de ánimo, el apetito o el estrés. Happy Pills de Blan innout contiene triptófano además de L tirosina y magnesio una fórmula exclusiva especialmente indicada para mejorar nuestro estado de ánimo y ayudándonos a recuperar la estabilidad emocional. Una cápsula diaria tras el desayuno será tu mejor aliado

¿A que esperas para sentirte Happy?

BLANC. Happy Pills L-Triptófano 60 Cápsulas

Precio: 31.95€

add Comprar