¡El retinol es un ingrediente poderoso para el cuidado de la piel, pero su uso requiere un enfoque gradual y cuidadoso! En este blog puedes encontrar una guía completa para comenzar y progresar con el retinol.

¿Qué es el retinol?

El retinol es una forma de vitamina A que ayuda a acelerar la renovación celular, estimular la producción de colágeno y tratar problemas como el acné, manchas, líneas finas y textura desigual.

¿Cómo empezar a utilizar retinol?

1. Escoge el producto adecuado

• Concentración baja para principiantes:

• Si nunca has usado retinol, comienza con concentraciones bajas (0.1%- 0.3%).
• Opciones más suaves incluyen derivados como retinaldehído o bakuchiol si tienes piel sensible.

• Evita combinaciones fuertes al inicio:

• Busca fórmulas sin combinaciones con ácidos exfoliantes como AHA o BHA, que podrían irritar la piel.

2. Introduce el retinol gradualmente

• Frecuencia inicial:

• Comienza usándolo una vez por semana durante las primeras 2 semanas.
• Aumenta progresivamente a 2-3 veces por semana, según cómo reaccione tu piel durante las dos semanas siguientes.
• Evita usarlo dos noches seguidas al principio.
• Una vez hayamos pasado este periodo de adaptación podemos usarlo todas las noches.

• Cantidad correcta:

• Usa una cantidad del tamaño de un guisante pequeño para todo el rostro.
• Extiéndelo en una capa fina, evitando áreas sensibles como las comisuras de los labios, las fosas nasales y el contorno de ojos (a menos que el producto sea específico para esa zona).

• Método "sándwich" (opcional):

• Para pieles sensibles: Aplica una capa ligera de crema hidratante antes y después del retinol para reducir el riesgo de irritación.

3. Rutina nocturna básica con retinol

• Limpia tu rostro con un limpiador suave.
• Aplica el retinol según las indicaciones.
• Finaliza con una crema hidratante nutritiva si fuera necesario o si quieres complementar la rutina antiedad.

4. Protege tu piel

• Usa protector solar (Lo mejor es SPF50): El retinol hace que la piel sea más sensible al sol, incluso si lo usas solo de noche.
• Evita exfoliar demasiado: No combines retinol con otros exfoliantes químicos o físicos mientras te adaptas.

Progresa con el retinol

1. Aumenta la concentración:

• Después de 3-6 meses, si tu piel tolera bien el retinol inicial, puedes subir a una concentración moderada (0.3%-0.5%).

• Si tienes piel muy sensible, permanece en concentraciones más bajas, pero aumenta la frecuencia gradualmente.

2. Sé constante:

• Los resultados suelen ser visibles entre 8 y 12 semanas de uso regular.

Precauciones importantes

• Irritación inicial es común: Es normal experimentar algo de sequedad, enrojecimiento o descamación al principio. Si es severa, reduce la frecuencia o pausa el uso.
• Evita usar durante el embarazo o lactancia: Consulta con tu médico en estos casos.
• Combina con ingredientes calmantes: Ingredientes como la niacinamida, ácido hialurónico o ceramidas ayudan a mantener la hidratación y a calmar la piel.

Combinaciones ganadoras:

1. Ácido Hialurónico: Proporciona hidratación intensa y combate la sequedad que el retinol puede causar, mejorando la elasticidad y suavidad de la piel.
2. Niacinamida: Calma la piel, reduce la inflamación y refuerza la barrera cutánea, disminuyendo la irritación que puede provocar el retinol. Además, mejora el tono desigual y potencia los beneficios antiedad.
3. Vitamina C (en la mañana): Protege contra el daño oxidativo y potencia la síntesis de colágeno. Usar vitamina C en la mañana y retinol en la noche crea una rutina complementaria para combatir los signos de envejecimiento y las manchas.
4. Ceramidas: Reparan y fortalecen la barrera cutánea, previniendo la sensibilidad y la descamación asociadas con el uso de retinol.
5. Péptidos: Mejoran la firmeza y elasticidad de la piel, actuando en sinergia con el retinol para estimular la producción de colágeno y elastina.
6. Extractos calmantes (como aloe vera o centella asiática): Alivian la irritación y promueven la recuperación de la piel, ayudando a tolerar mejor el retinol.

Opciones recomendadas

Como hemos mencionado anteriormente, es fundamental empezar con la concentración correcta según tu experiencia y tipo de piel, por lo que alguna de nuestras recomendaciones sería:

• Piel sensible (No retinol puro, derivados del retinol)

• Principiantes (baja concentración):

• Intermedios o avanzados (con experiencia previa):

• Avanzado (Usuarios experimentados):

Con paciencia y cuidado, el retinol puede transformar tu piel sin efectos secundarios graves