El kit perfecto para tus vacaciones: lo que no puede faltar en la maleta

Publicado por: Estefanía Blanco En: Estefania Blanco En: Lunes Agosto 4 2025 Comentario: 0 Visualizaciones: 13

Todo lo que necesitas saber para preparar un botiquín de viaje completo y práctico este verano: medicación básica, protección solar, repelentes y accesorios clave para toda la familia.

Preparar la maleta para las vacaciones no es solo cuestión de ropa y bañador. Si quieres viajar con tranquilidad, evitar sustos y estar preparado ante cualquier imprevisto, un buen botiquín de viaje es tan importante como la crema solar.

Y como farmacéutica, te cuento todo lo que no puede faltar: desde medicamentos básicos hasta esos accesorios que te salvan el día.

Este post es tu lista definitiva para preparar el kit perfecto de verano, para ti, tu pareja, tus hijos… o incluso tu suegra.

1. Medicación básica sin receta (imprescindibles del botiquín)

✔️ Para molestias digestivas:

• Antidiarreico: Loperamida (Fortasec®)

• Probióticos: Lactoflora Digest, ProFaes4, Reuteri gotas (niños)

• Antiácido / reflujo: Gaviscon, almax

• Enzimas digestivas: Aquilea Enzimas, DigesNatur

✔️ Para dolor y fiebre:

• Paracetamol(500 mg o 1 g)

• Ibuprofeno 400 mg(si no hay problemas gástricos)

✔️ Para náuseas / mareos en viajes:

• Biodramina® (con y sin cafeína)

• Jengibre en cápsulas (Nausicalm, Ginger Nature’s Bounty)

✔️ Para alergias leves:

• Cetirizina o Loratadina (antihistamínicos no sedantes)

• Pomadas con hidrocortisona (irritaciones o picaduras intensas)

✔️ Para heridas y picaduras:

• Clorhexidina o povidona yodada en monodosis

• Tiritas, apósitos impermeables y gasas

• Pomada cicatrizante: Cicalfate, Bepanthol.

• Afterbite stick o roll-on con amoníaco o plantas

2. Protección solar y aftersun (formato viaje)

• Fotoprotector facial oil free o mineral (ISDIN Fusion Water, La Roche-Posay Anthelios, Heliocare 360)

• Fotoprotector corporal en spray transparente o leche ligera

• Stick solar zonas sensibles (ISDIN stick, Avène stick KA)

• Aftersun calmante (ISDIN Aftersun, Avène After Sun, Biafin®)

• Fotoprotección oral con Fernblock o Polypodium leucotomos (Heliocare Cápsula amplia gama)

Tip: muchas marcas tienen packs de viaje con formatos mini: perfectos para el avión o mochila.

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3. Repelentes y prevención de picaduras

• Repelente con Icaridina o Citriodiol (Goibi, Relec)

• Pulseras de citronela como apoyo (Parakito)

• Parches repelentes.

• Pomadas post-picadura con amoniaco, mentol o calamina

En niños: usa solo repelentes pediátricos a partir de 1-2 años. En menores de 6 meses, protege con ropa y mosquiteras.

4. Hidratación y prevención de golpes de calor

• Sales de rehidratación oral (Sueroral)

• Agua de mar isotónica o sprays nasales (especial en viajes largos o vuelos)

• Bálsamo labial con SPF

• Bruma facial o agua termal (Avène)

• Gel refrescante piernas cansadas (ABOCA fisioven gel piernas)

5. Accesorios útiles que hacen la diferencia

• Pastillero diario/semanal

• Pinzas y tijeras pequeñas (¡no en cabina!)

• Termómetro digital

• Bolsa estanca o neceser impermeable

• Espejo mini

• Pequeña linterna o luz frontal

• Gafas de repuesto y lentes de contacto + solución

• Tapones para oídos y antifaz

• Toallitas desinfectantes y gel hidroalcohólico

6. Si viajas con niños: extras clave

• Termómetro de frente o sin contacto

• Stick calmante para picaduras pediátrico

• Protector solar mineral 100% (ej. ISDIN Pediatrics, Heliocare pediatrics)

• Suero fisiológico monodosis

• Arnidol® gel stick o spray

• Probióticos en gotas o sobres (Reuteri, PILEJE niños)

• Crema pañal + crema reparadora tipo Cicalfate o Bepanthol

Checklist exprés para viajes por Farmacia Universal:

Categoría	Checklist de productos
Dolor y fiebre	✅ Paracetamol ✅ Ibuprofeno
Digestivo	✅ Loperamida ✅ Probióticos ✅ Antiácido
Heridas	✅ Clorhexidina ✅ Tiritas ✅ Gasas ✅ Pomada cicatrizante
Solar	✅ Protector facial ✅ Protector corporal ✅ Stick solar ✅ Cápsulas solares
Repelente	✅ Icaridina ✅ Citronela (según edad)
Hidratación	✅ Sales orales ✅ Bruma facial ✅ Gel piernas cansadas
Niños	✅ Reuteri ✅ Suero fisiológico ✅ Stick Arnidol ✅ Fotoprotector pediátrico
Accesorios	✅ Pastillero ✅ Tijeras ✅ Linterna ✅ Tapones ✅ Espejo

Prevenir vale más que improvisar

Un botiquín de viaje bien preparado te ahorra visitas de urgencia, molestias innecesarias y preocupaciones en vacaciones. No se trata de llevar una farmacia entera, sino de tener a mano lo esencial, adaptado a tu destino, edad y necesidades.

Recuerda: consulta con tu farmacéutico si tienes dudas o tomas medicación crónica. Y si viajas fuera de Europa, infórmate sobre vacunas o requerimientos sanitarios especiales.

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